Easy recovery 10K

清晨只有23°C，看來接下來要考驗跑者的不只是日出前的黑，還有不想脫外套的溫度了。

#夏天嫌太熱冬天嫌太冷
#跑者拍到叮

今天是表定的休息日，所以就來跑一個恢復跑當作休息，眼看本週四五六日可能都是有雨的天氣，既然醒來了，就還是稍微活動一下筋骨吧！

恢復跑得配速抓6:20~6:30/K，有動就好，促進血液循環，延伸微血管長度，打底保健康。

#不斷催眠自己恢復跑也有功能

小小感慨，生活其實簡單就很好，能一家人聚在一起，能跟朋友聊天喇低賽，能在清晨起床出門很安全的運動，回到家從容（並沒有）的準備小孩早餐跟上學，已經很足夠。

#就像一塊焢肉配一碗白飯這麼簡單
#彰化人就懂
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晴朗, 22°C, 體感 23°C, 濕度 82%, 風速 2m/s 風向 東