感覺累，但VO2max 55?

很棒的天氣，跑起來很舒服😌，就算是有點喘，還是樂在其中👌👌

今天的節奏跑一樣不躁進，讓自己維持在比5:30/K稍快的配速，幾度被GPS誤導都有修正，算是有專心跑的一次練習，自己有注意到的範圍，大致只有+-5秒的差距，除了步頻可以降一些，其他部分自己覺得不錯👌

另外，可能週二的強度練習比我想像的還有後勁，休息了一天，今天的雙腿居然沒有瓦跳挑，反而是帶著一點沈重，這點從心率也能夠反映出來。

奇妙的事是，Garmin還是判斷我的狀態🆙，明明我今天自己覺得是相當吃力的一次練習。

#今天有跟跑友擊掌✋
#換了新褲子提心吊膽
#很怕蛋蛋的哀傷
—
多雲轉陰, 22°C, 體感 22°C, 濕度 79%, 風速 3m/s 風向 東北