進入強化期，輕鬆10K.

很快的四天連假就過去了，好像沒什麼特別的感覺，是因為平常我也過得向是在放假嗎？還是因為這四天我基本上也都是四點起床？

#明明就是平常太混

今天早上的雨勢不算小，是一個就算不練跑也沒有罪惡感的天氣，但因為昨天Kipchoge跑爆了倫敦馬，讓我決定今天還是照常練習。

不能說是牽拖，但是即使是世界紀錄保持人的他，也會有突槌的時刻，偏偏這個突槌出現在他的年度比賽，也成了他2013年以來首度未拿下金牌的比賽，當然，比賽狀況有很多，事後他自己的說明是耳朵塞住的問題，而且從25K開始，也是撐到了35K，才在集團最後一次加速的時候被甩開，不然他就算頂著身體不適，也始終保持在第一到第三的位置。

可惜這一場比賽沒見到他全開的英姿，也沒見到他的招牌微笑。

菁英跑者尚且受到氣候、環境的影響，我們這種市民跑者，更是動不動就這裡疼那裡痠的，能有多少時間練習，就還是練吧！難保比賽當天不是又濕又冷的天氣，碰到雨天，也就順理成章的當作是一個氣候適應的練習了。

#StillTheGOAT
#EluidKipchoge

#全聯撿到一塊90元的厚切牛排
#搭配我迷奇零等級的煎功
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可能有小雨, 23°C, 體感 24°C, 濕度 89%, 風速 3m/s 風向 東北東