好像從10月份開始，就已經除了同步貼文之外，沒有再多寫分析，這邊稍微說明一下，其實也不是懶惰，是因為漢森就是週期性的訓練，以週為單位來看就是一長一短一長一短，強度則是富士山，從400、800間歇一直跑到5000公尺強度跑是最高峰，再來就是下山一般的慢慢降低強度，所以到後面也不太需要，也寫不太出來什麼分析。
長跑練習就是在練這個耐心啊！同樣的內容，同樣的路線，同樣的操作，你能不能在其中表現出更好的體況？
一路練到倒數幾週了，可以感覺到的是自己心力上的進步，肌力、肌耐力上的增加，但是關節、韌帶是不是沒辦法練？只能任其隨著歲月老化？因為一樣是跑到訓練週期的第三個月，又開始有要受傷要受傷的感覺....，心裡也是十分十分的擔憂，跑這麼久，訓練這麼努力，可千萬別敗在自己的「太努力」啊！
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