年度第一跑，按慣例先來個long，期許自己也長長久久的跑下去👌👌
今天還是十分的凍，穿了長袖+背心才勉強能保持核心溫度，跑前也做了相當充足的熱身，馬克操一輪+緩跑。
身體熱了跑起來就舒服，今天有戰友加入，一方面不無聊，一方面也有安全照應👌👌
邊跑邊喇低賽，時間一下就過去，抓準了今天的唯一目標20.21停錶收工，年度第一個目標就完美達成👌👌👌👌👌👌
能夠這樣用跑者high來開始新的一年是很棒的，也祝福有跑的朋友能朝目標邁進，沒跑的朋友趕快入坑，一起往健康的人生努力💪
祝福大家，新年快樂🙏
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幾場陣雨, 9°C, 體感 9°C, 濕度 79%, 風速 3m/s 風向 東北東
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