賽後放空了8天，Garmin也顯示為中斷訓練，這次做恢復有比較乖了😂
#比上次多休2天
這次跑完全馬跟上次痛的地方完全不同，應該也可以解釋成姿勢有改變？但屁股痠、股二頭痠都很合理，大腿前側的股四頭肌這次卻痛了好幾天，一直到今天下去跑還有點腫脹的感覺，這是過去幾個月練習期間都沒有發生過的狀況。 可能是環東大魔王？看來接下來的訓練裡面都要增加大上坡跟大下坡的練習了。 #劍中劍 #烏來 #風櫃嘴 #威威表示屁股溫溫好舒胡😌 — 陣雨, 18°C, 體感 18°C, 濕度 88%, 風速 1m/s 風向 東南東
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