Back to training.

2.5K warming up, 2*6.4K@5:30/K, 2.5K cool down.

Back to training, 👌 天冷心率錶會錯亂，今天居然跑出心率191bpm？不管如何，很開心回到跑道，而且感覺肌力也恢復了👌👌 這次恢復做得不錯，雖然狀況也掉了不少，但掉了再練回來就好，先來輕鬆跑幾週吧！ #結果輕鬆跑跑M配速 — 陣雨, 9°C, 體感 9°C, 濕度 62%, 風速 2m/s 風向 東北東